Konkurrencer

I ØJEBLIKKET INGEN KONKURRENCER

UDLØBET

I seneste konkurrence kunne medlemmer vinde bogen:


"Stressfri zone i dit par- og familieliv"
af Mai-Britt Schwab! (Læs pressemeddelelse)

Der blev trukket lod om 3 bøger blandt alle medlemmer. Vinderne blev Solsen, Helle_B og Marleen.
UDLØBET

Vind bøger
”Stress eller ikke stress” af Bjarne Toftegaard og ”Stresscoaching” af Anna-Mette Thomsen

Vi trækker vi lod blandt alle medlemmer der har tippet andre om stresstalk.dk. Det kan være familie, venner kollegaer osv.

For hvert tip du har sendt, har du et ekstra lod ved udtrækningen.
HUSK at du skal være logget ind, når du sender dit tip,
og at du kan se hvor mange lodder du har optjent på din forside.

UDLØBET

Sponsoreret af Bjarne Toftegaard ”Stress eller ikke Stress” (Bog)
af Bjarne Toftegaard

Selvhjælpsbog mod stress!

Denne bog kan hjælpe dig af med din stress.

Du lærer at forstå, hvad stress er. Du få teknikker til at hjælpe med at få stress ud af kroppen. Du lærer, hvordan du tackler stress i hverdagen, og hvordan du kan blive robust overfor fremtidig stress.

Alle kan lære at blive fri for stress. Bogen er et praktisk redskab, en slags instruktionsbog, som fører dig fra ”stress” til ”ikke stress”.

Du kan bruge bogen som selvstudie og følge anvisningerne trin for trin. Du kan også bruge den sammen med en coach. Endelig kan du bruge bogen som inspiration, hvor du finder de teknikker og redskaber, som passer bedst til dig.
UDLØBET

Sponsoreret af Anna-Mette Thomsen ”Stresscoaching – nøglen til Stresshåndtering” (Bog)
af Anna-Mette Thomsen

”Stresscoaching - nøglen til stresshåndtering” er en bog, som henvender sig til alle, der ønsker at vide, hvordan man bruger en effektiv metode til at håndtere stress. Bogen bygger bro mellem hjerneforskning, psykologiens verden og stresscoaching. Forfatteren Anna-Mette Thomsen omsætter hjerneforskningen og psykologiens redskaber til en let anvendelig praktisk tilgang til håndtering af stress.

Anna-Mette Thomsen giver konkrete bud på, hvordan vi selv kan forme og udvikle hjernen gennem stresscoaching, så vi kan udnytte hjernes selvopbyggende egenskaber. Vi får redskaber til at skabe en revolutionerende livsbalance i både krop og hjerne. Man får derved kendskab til banebrydende forskning, og hvordan denne viden kan bruges i den enkelte teknik. På den baggrund får vi redskaber til at håndtere stress i hverdagen.

Bogens stresscoaching redskaber kan ikke kun anvendes, når man skal bruge stresshåndtering og komme ud af stress, men også når vi forebygger stress og ønsker at opretholde en sund livsbalance.

UDLØBET

Sponsoreret af Mai-Britt Schwab ”Stresshåndtering gennem afspænding” (DVD)
af Mai-Britt Schwab

De fleste mennesker oplever dage, hvor de føler sig pressede. Dage og perioder hvor tiden føles knap, og hvor kroppen giver lyd fra sig med signaler som ondt eller træthed i hoved og krop, eller ømhed og træthed over lænden. Måske springer man frokosten over og sover ikke alt for godt om natten.

Sådanne dage er der hjælp at hente i denne dvd, som giver redskaber til forbedring af den daglige balance, hvad enten du har det godt og gerne vil have det endnu bedre, eller du oplever disse eller andre symptomer på begyndende stress i hverdagen.

Når du holder hyppige små pauser og bruger dem ef fektivt til at lade op i krop og psyke, forøges velværet, og du har muligheden for at være klar i hovedet også sidst på dagen.
UDLØBET

Sponsoreret af Terapitid.dk 1 times coaching
hos Christina Krohn Borring fra Terapitid.dk

Christina er uddannet og eksamineret Coach og psykoterapeut fra Coaching og Psykoterapeutskolen.

Et coachingforløb kan tage udgangspunkt i forskellige områder f.eks.
• Håndtering af stress
• Udvikle mål for dit liv og nå dem
• Øget livskvalitet – have indflydelse på dit liv
• Bevidsthed om dine tanker og handlemønstre
• Øget selvværd, selvtillid, selvaccept
• Lære dig selv at kende
• Specifikke resultater på arbejde, personligt og i parforholdet
• Kommunikation
• Frigøre angst
• Skilsmisse - og livet efter
• Overvægt
• Identitetskrise
• Personlig udvikling

Dette er blot eksempler, mulighederne er mange. Det vigtigste er, hvad du ønsker at opnå. Det handler om dig!!

Du kan læse mere om Christina på www.terapitid.dk
UDLØBET

Sponsoreret af Terapitid.dk 2 timers akupunktur
hos sygeplejerske og akupunktør Marie Lade

Med akupunktur kan du få hjælp til din behandling mod stress, f.eks.:
• Hovedpine og migræne
• Søvnforstyrrelser
• Immunforsvaret
• Angst
• Hormonelle forstyrrelser

Du kan læse mere om akupunktur under ”Fakta om stress/behandlingsformer” på www.akupunktur-laegen.dk